식이섬유 식이섬유는 주로 식물성 식품에 함유된 비소화성 탄수화물을 가리키며, 우리 몸에서 소화되거나 흡수되지 않는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 비소화성 식이섬유는 소화관을 통과하면서 많은 효능을 발휘하여 우리의 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 식이섬유는 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있는데, 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 있습니다. 무료 스포츠 중계 바로가기 수용성 식이섬유 수용성 식이섬유는 물에 녹기 쉬운 …
식이섬유: 중요한 영양소와 그 효능, 풍부한 식품들 더보기